Röviden. A szertornában a gyerek szereken dolgozik: a lányok 4, a fiúk 6 szeren. A ritmikus gimnasztikában 5 kéziszer valamelyikével dolgoznak, zenére, és a nemzetközi szövetség rendszerében csak lányok, nők versenyeznek benne. Kezdőként a havidíj hasonló, az általunk talált budapesti árak szerint heti két edzéssel nagyjából 20 000 forint. Egy 274 tornászlányt vizsgáló 2025-ös kutatásban a szertornászoknál gyakoribb volt az ín- és csontfájdalom, mint a ritmikus gimnasztikát végzőknél.
Két világ dióhéjban
A szertorna az erő, a lendület és a repülés sportja. A gyerek szereken mozog, ugrik, lendül, fordul, és a cél az, hogy egy elemet minél tisztábban és biztosabban hajtson végre. A nők szerei az ugrás, a felemás korlát, a gerenda és a talaj, a férfiaké a talaj, a lólengés, a gyűrű, az ugrás, a korlát és a nyújtó.
A ritmikus gimnasztika a hajlékonyság, a tánc és a kéziszer sportja. Nincs olyan szer, amelyen a tornász mozogna; helyette egy kéziszert dob fel, forgat, gurít vagy pörget a zenére, miközben ugrik, egyensúlyoz és fordul. Az öt kéziszer a kötél, a karika, a labda, a buzogány és a szalag. Az egyéni gyakorlat 75–90 másodperc, az együttes gyakorlata 135–150 másodperc, öt tornásszal.
A két sportág közös gyökerű, és itthon is sokáig a Magyar Torna Szövetség keretében működött. A ritmikus gimnasztika 2025-ben kapott önálló hazai szakszövetséget, a Magyar Ritmikus Gimnasztika Szakszövetség (MRGSZ). Nemzetközileg mindkettőt a FIG, a Nemzetközi Torna Szövetség felügyeli. A torna többi szakágáról, például az akrobatikus tornáról és a gumiasztalról a torna szakágait bemutató cikkünkben írtunk.
Források: FIG – Technical Regulations 2026 (szerek, 4.10.9; korhatárok, 5.2), https://www.gymnastics.sport/publicdir/rules/files/en_1.1%20-%20Technical%20Regulations%202026.pdf; Olympics.com – Rhythmic gymnastics (gyakorlatidő, csapat, női szakág, ellenőrizve 2026-10-24), https://olympics.com/en/paris-2024/sports/rhythmic-gymnastics; Utánpótlássport – önálló hazai szakszövetség, 2025. május 22., https://www.utanpotlassport.hu/2025/05/22/ritmikus-gimnasztika-onallo-hazai-szakszovetseg-jon-letre
Egymás mellett: a legfontosabb különbségek
| Szempont | Szertorna | Ritmikus gimnasztika |
|---|---|---|
| Mivel dolgozik a gyerek? | szereken (lányoknál ugrás, felemás korlát, gerenda, talaj; fiúknál 6 szer) | kéziszerrel: kötél, karika, labda, buzogány, szalag |
| Ki versenyezhet? | lányok és fiúk | a FIG rendszerében csak lányok |
| Zene | a női talajgyakorlatban | minden gyakorlatban |
| Fő képességek | erő, lendület, térérzék, bátorság | hajlékonyság, ritmus, kéziszer-ügyesség, kifejezőerő |
| Egyéni vagy csapat? | egyéni, de csapatverseny is van | egyéni és ötfős csapat (együttes) |
| Pontozás | nehézség és kivitelezés | nehézség, művészi érték és kivitelezés |
| Felnőtt korhatár (FIG) | nők 16, férfiak 18 év | 16 év |
| Hazai szövetség | Magyar Torna Szövetség (MATSZ) | MRGSZ (2025 óta) |
| Egyesületek | MATSZ-listán 30 női és 20 férfi szertornás egyesület (a két lista átfedhet) | az MRGSZ szerint 57 tagegyesület |
A táblázat egy sorát érdemes külön kiemelni: a ritmikus gimnasztikában van csapatverseny, az úgynevezett együttes, ahol öt lány ad elő közösen egy gyakorlatot. A szertorna csapatversenyén a csapat pontszáma az egyéni gyakorlatokból adódik össze, az együttesben viszont egyetlen közös gyakorlat van. Ez egészen más élmény, és van gyerek, akit éppen ez tart meg a sportágban.
Források: FIG – Technical Regulations 2026, https://www.gymnastics.sport/publicdir/rules/files/en_1.1%20-%20Technical%20Regulations%202026.pdf; Olympics.com – Rhythmic gymnastics (D, A és E pontszám), https://olympics.com/en/paris-2024/sports/rhythmic-gymnastics; MATSZ – Egyesületek (szakág szerinti szűrés, ellenőrizve 2026-10-24), https://matsz.hu/matsz/egyesuletek; az MRGSZ taglétszáma korábbi cikkünkből, a hunrg.hu alapján (2026-10-04)
Milyen egy edzés a két sportágban?
Szertorna
Egy kezdő szertornaedzés jellemzően bemelegítéssel, erősítéssel és alapelemekkel indul: gurulások, kézállás, cigánykerék, híd. Utána a gyerekek csoportokban, körben haladnak a szerek között. A kicsiknél a szerek gyakran alacsonyabbak, puha szivacsokkal, ékszivacsokkal, lejtőkkel, hogy biztonságosan lehessen tanulni. A szertornában sok az ismétlés és a sorban állás, ami egy türelmetlenebb gyereknek próbatétel lehet.
Ritmikus gimnasztika
A ritmikus gimnasztika edzése jellemzően nyújtással, táncos alapokkal és egyensúlygyakorlatokkal indul. Ezután jönnek a kéziszerek, és a karika, a labda, a buzogány, majd a szalag fokozatosan kerül sorra. A gyakorlatot zenére tanulják meg, ezért a ritmusérzék és a zene szeretete sokat segít. A hazai követelménytáblázat a versenyző gyermek korosztályban (10–11 év) szabadgyakorlatot és karikát ír elő, a nagyobbaknál bővül a kéziszerek köre.
Mindkét sportágban fontos a próbaedzés. Egy-két alkalom után a gyereken általában látszik, melyik világ áll közelebb hozzá: a szerek közötti mozgás vagy a zene és a kéziszer.
Forrás: MRGSZ – Követelménytáblázat 2026–2028 (korábbi cikkünkből, 2026-10-04), https://hunrg.hu/letoltesek/szakmai_dokumentumok/Kovetelmenytablazat_2026-2028_MRGSZ.pdf
Kinek melyik való?
Nincs „jobb” sportág, csak olyan, amelyik jobban illik egy gyerekhez. A gyerek érdeklődése többet ér bármilyen szülői tervnél, mert az tartja meg a sportban hosszú távon. Néhány támpont, amely a döntésben segíthet:
A szertorna felé billen a mérleg, ha a gyerek…
- szeret mászni, lógni, ugrálni, fejen állni;
- bátran kipróbál új mozdulatokat, és nem zavarja, ha néha elesik;
- erős, robbanékony típus, aki élvezi a lendületet;
- fiú, és a torna érdekli – mert a FIG rendszerében a ritmikus gimnasztika női szakág.
A ritmikus gimnasztika felé billen a mérleg, ha a gyerek…
- imád táncolni, és a zene azonnal megmozgatja;
- szereti a labdát, a szalagot, a karikát a kezében;
- eleve hajlékony – ezt nem kell erőltetni, de jól jön;
- szeretne csapatban is versenyezni, nem csak egyedül.
Ha a gyerek mindkettőt szereti, és még óvodás, a döntést nyugodtan el lehet halasztani. Az általános mozgásfejlesztés vagy egy „Mindenki tornája” jellegű csoport jó alapot ad mindkét irányhoz. Erről a mozgásfejlesztő torna és a sporttorna különbségéről szóló cikkünkben írtunk.
Három tipikus helyzet
Az 5 éves, aki mindenre felmászik
Energikus, bátor, a játszótéren a mászóka tetején érzi jól magát. Neki a szertorna óvodás csoportja jó első lépés lehet, ahol a szereken játékosan tanul. Ha később kiderül, hogy a zene is vonzza, a váltás ebben a korban még könnyű.
A 6 éves lány, aki egész nap táncol
Hajlékony, szereti a zenét, és a labdát ki sem lehet venni a kezéből. A ritmikus gimnasztika kezdő csoportja illik hozzá, ahol játékosan tanulják az alapokat. Figyelj arra, hogy a csoportban az erősítés is helyet kapjon, ne csak a nyújtás.
A 8 éves fiú, akit a torna vonz
A FIG rendszerében neki a szertorna az út. Nyolcévesen sem késő elkezdeni: kérdezd meg a környékbeli klubot, van-e kezdő csoport az ő korosztályának. A pécsi klub például azt írja, hogy minden korcsoportjában van szabad hely, és fiúkat is vár. Ha a zene és a mozgás együtt vonzza, az akrobatikus torna is megér egy próbát.
Kezdési életkor és korosztályok
A klubok mindkét sportágban már óvodás kortól fogadnak gyerekeket. Egy budapesti szertornaklub óvodás csoportja például heti két egyórás edzéssel indul, legfeljebb 10 gyerekkel, és a ritmikus gimnasztikában is több klub 3,5–4 éves kortól vesz fel lányokat.
A FIG női szertornára írt korosztályos programja szakaszokat ír le: az alapozó szakasz 6–7, az előkészítő 8–9 éves korra esik. A 11–15 éveseknél a program a tanulást helyezi előtérbe a versenyzés helyett, és azt írja, hogy befejezetlen csavarok és szaltók nem engedhetők meg – vagyis a gyerek ne kísérletezzen olyan elemmel, amelyet még nem tud biztonságosan végigcsinálni.
A programban az edzésmennyiség is szakaszonként nő. Három szakasz a lányok programjából:
| Szakasz (FIG, lányok) | Életkor | Edzés hetente | Egy edzés |
|---|---|---|---|
| alapozó | 6–7 év | 1–2 alkalom | 1,5 óra |
| előkészítő | 8–9 év | 2–3 alkalom | 2 óra |
| haladó | 12–13 év | 4–5 alkalom | 2,5 óra |
A haladó szakaszban ez heti 10–12,5 óra. Ez jól mutatja, hogy a szertorna versenyszinten nagy időbefektetés, és ugyanez igaz a ritmikus gimnasztikára is, ha a gyerek versenycsoportba kerül.
A ritmikus gimnasztikában a hazai versenyrendszer születési év szerint sorol be. A 2026-os szezonban:
| Korosztály (MRGSZ) | Születési év | Életkor 2026-ban |
|---|---|---|
| kisgyermek | 2017–2018 | 8–9 év |
| gyermek | 2015–2016 | 10–11 év |
| serdülő | 2013–2014 | 12–13 év |
| junior | 2011–2012 | 14–15 év |
| felnőtt | 2010 vagy korábban | 16 év és idősebb |
A szertornában a hazai klubok is korosztályos kategóriákban versenyeztetnek. Egy pécsi klub például – a Magyar Torna Szövetség versenynaptárára hivatkozva – Zsebibaba 1–3, gyermek, serdülő és ifi kategóriát említ.
Források (ellenőrizve 2026-10-24): az RG-klubok kezdési életkora korábbi cikkünkből (Óbuda-Kalász RG-TC, https://www.obudarsg.hu/; Összefogás XI. SE, https://osszefogas11se.hu/sportagak/ritmikus-gimnasztika/, 2026-10-04); AproGym – szertorna óvodás csoport, https://www.aprogym.hu/; PSN Zrt. – Torna szakosztály (Pécs), https://www.psnzrt.hu/torna/; FIG – Age Group Programme, WAG (korábbi cikkünkből), https://www.gymnastics.sport/site/pages/education/agegroup-wag-manual-e.pdf; MRGSZ – Versenyrendszer 2026–2028 (korábbi cikkünkből), https://hunrg.hu/letoltesek/szakmai_dokumentumok/Versenyrendszer_2026-2028_MRGSZ.pdf
Mennyibe kerül?
Kezdő szinten a két sportág nagyjából ugyanannyiba kerül. Egy apró eltérés: az általunk talált szertornaár heti 2 × 60, a ritmikus gimnasztikai heti 2 × 45 percre szól, ezért a havidíjat mindig az edzések hosszával együtt nézd. A nagyobb különbség a felszerelésben és a versenyszinten jelentkezik.
| Tétel | Szertorna | Ritmikus gimnasztika |
|---|---|---|
| Kezdő havidíj, heti 2 edzés | 20 000 Ft (budapesti klub, 2 × 60 perc; egy másik klubnál kezdő csoport 20 000 Ft) | 19 500–21 100 Ft (budapesti egyesület, 2 × 45 perc) |
| Haladó / versenyzői havidíj | 25 000 Ft (haladó), 30 000–35 000 Ft (versenyzői) | 2 × 90 perccel 26 200–28 300 Ft |
| Alapfelszerelés | tornadressz 2 790 Ft-tól, tornapapucs 2 490 Ft-tól, ha a klub kéri | gyakorló karika 2 990 Ft-tól, spiccpapucs 3 600 Ft-tól |
| Haladó felszerelés | tenyérvédő 9 490 Ft | FIG-minősített karika 12 500–14 500 Ft |
| Versenynevezés | klubonként és versenyenként eltér | egyéni 6 300 Ft gyakorlatonként, együttes 5 100 Ft fejenként |
A szertornában a szereket a klub biztosítja, az első évben a dresszen kívül szinte semmit nem kell venni. A ritmikus gimnasztikában a kéziszert a család veszi meg, és a kör a korosztállyal bővül: aki a szalagig és a buzogányig eljut, annak több kéziszerre lesz szüksége. A kéziszer méretét mindig az edzővel egyeztessétek, mielőtt megveszitek. A ritmikus gimnasztika költségeit tételesen a ritmikus gimnasztikáról szóló cikkünkben vettük sorra.
Források: AproGym – szertorna (ellenőrizve 2026-10-24), https://www.aprogym.hu/; Balance Akrobatika és Torna Club – Egyesületi díjak (ellenőrizve 2026-10-24), https://balancegym.hu/egyesuleti-tagdijak; OMISK – Árak (korábbi cikkünkből, 2026-09-28), https://www.omisk.hu/arak; Decathlon – szertorna és ritmikus gimnasztika (korábbi cikkeinkből, 2026-09-28 és 2026-10-03), https://www.decathlon.hu/sportok/szertorna-es-ritmikus-gimnasztika/szertorna; RG Sportáruház – karikák, spiccpapucsok (2026-09-28), https://rgsportaruhaz.hu/karikak; MRGSZ – módosított költségtáblázat 2026 (2026. május 1-jétől), https://hunrg.hu/letoltesek/szakmai_dokumentumok/MRGSZ_MODOSITOTT_Koltsegtablazat_2026.pdf
Pontozás és versenyzés röviden
A szertornában a 2000-es évek közepe óta két részpontszámból áll az eredmény: a D-pontszám a gyakorlat nehézségét és tartalmát, az E-pontszám a kivitelezést értékeli. A ritmikus gimnasztikában három összetevő van: a nehézség (D), a művészi érték (A) és a kivitelezés (E). A művészi érték külön pontszáma jól mutatja, mennyire fontos ebben a sportágban a zene, a kifejezés és a gyakorlat egysége.
Itthon a ritmikus gimnasztikában négy versenyzői osztály van. A VSK I és a VSK II a versenyszerű osztályok, az SZK a szabadidős, a BNK pedig a besorolás nélküli kategória. Ez azért fontos, mert a gyerek akkor is versenyezhet, ha nem az élsport a cél: a szabadidős osztály kevesebb edzéssel is elérhető.
A szertornában a klubok házi versenyei és a szövetségi versenyek mellett szintfelmérő versenyek is vannak – egy pécsi klub például Zsebibaba Kupát és házi versenyeket is szervez. Érdemes rákérdezni, hogy a klubban van-e lehetőség hobbiszinten maradni, vagy a csoport egy idő után mindenkit versenyre visz.
Források: Olympics.com – Artistic gymnastics (ellenőrizve 2026-10-24), https://olympics.com/en/paris-2024/sports/artistic-gymnastics; Olympics.com – Rhythmic gymnastics, https://olympics.com/en/paris-2024/sports/rhythmic-gymnastics; MRGSZ – Versenyszabályzat 2026 (korábbi cikkünkből, 2026-10-04), https://hunrg.hu/letoltesek/altalanos_szabalyzatok/(11)_Versenyszabalyzat_2026.pdf; PSN Zrt. – Torna szakosztály, https://www.psnzrt.hu/torna/
Testkép és bánásmód: mire figyelj mindkét sportágban?
Mindkettő úgynevezett esztétikai sportág: a mozgás látványát pontozzák, így a test is szem előtt van. Ezért sok szülő aggódik a testkép miatt. Egy 2019-es vizsgálat 280, 18–29 éves sportolót kérdezett meg. A nőknél a testtel való elégedetlenség volt a diétázás egyetlen önálló előrejelzője, a perfekcionizmus pedig a testképen keresztül hatott, kis mértékben. A mintában azonban csak a sportolók 7,6 százaléka űzött esztétikai sportot, ezért a vizsgálat arra nem ad választ, hogy a torna vagy a ritmikus gimnasztika kockázatosabb-e ebből a szempontból. Annyit mutat, hogy a testkép a nőknél kulcskérdés, ezért érdemes rá figyelni, bármelyik sportágat választja a lányod.
A FIG gyermekvédelmi szabályzata érzelmi bántalmazásnak tekinti az olyan viselkedést, amely árt a sportoló identitásának, méltóságának vagy önbecsülésének. Az MRGSZ honlapján külön gyermekvédelmi oldal van, bizalmas, akár névtelen bejelentési lehetőséggel. Szertornánál kérdezd meg a klubot és a Magyar Torna Szövetséget, kihez lehet fordulni, ha gond van.
Figyelmeztető jelek, bármelyik sportágról legyen szó:
- nyilvános testsúlymérés vagy megjegyzések a gyerek testére;
- kiabálás, megszégyenítés;
- a fájdalom elbagatellizálása;
- a gyerek fél az edzéstől, vagy nem akar beszélni róla.
Források: Prnjak, Jukic és Tufano – Perfectionism, Body Satisfaction and Dieting in Athletes: The Role of Gender and Sport Type, Sports, 2019, 7(8):181, https://www.mdpi.com/2075-4663/7/8/181; FIG – Safeguarding Policy and Procedures, https://www.gymnastics.sport/site/pdf/safeguarding/Policy%20and%20Procedures_Clean.pdf; MRGSZ – Safeguarding, https://hunrg.hu/safeguarding.php (korábbi cikkünkből, 2026-10-04)
Terhelés és fájdalom: mit mutat a kutatás?
A szülők egyik leggyakoribb kérdése, hogy melyik sportág terheli jobban a gyereket. Erre egy 2025-ös izraeli vizsgálat ad támpontot. A Haifai Egyetem kutatói 274, 9–16 éves tornászlányt vizsgáltak meg klinikailag: szertornászokat, akrobatikus tornászokat és ritmikus gimnasztikát végzőket. Keresztmetszeti vizsgálat volt, vagyis egyetlen időpontban nézték meg, kinek van valamilyen ín-, csont- vagy ízületi fájdalma.
- A tornászlányok 69,7 százalékánál találtak valamilyen fájdalmat.
- A szertornászoknál gyakoribb volt az ín- és a csontfájdalom, mint a ritmikus gimnasztikát végzőknél.
- A ritmikus gimnasztikát és az akrobatikus tornát végzőknél kisebb volt az ín- és ízületi fájdalom kockázata, mint a szertornászoknál.
- Az ízületi fájdalom az idősebb korral, a kisebb izomerővel és a nagyobb mozgásterjedelemmel járt együtt.
Az utolsó pont a ritmikus gimnasztikánál különösen fontos: a nagyobb mozgásterjedelem, vagyis a nagyobb hajlékonyság nem véd az ízületi fájdalomtól. A brit egészségügyi szolgálat, az NHS a túlmozgékony ízületek esetén az ízületeket körülvevő izmok erősítését javasolja, nem a további nyújtást. A hajlékonyság és az erő egyensúlyáról a hajlékonyságról szóló cikkünkben írtunk bővebben.
Az edzésmennyiség mindkét sportágban számít
Az Amerikai Ortopédiai Sportorvosi Társaság (AOSSM) konszenzusnyilatkozata szerint érdemes figyelni, ha a gyerek hetente több órát edz, mint ahány éves. Egy 7 évesnél ez heti 7 óra. Kezdő csoportokban ennyi ritkán van, de egy emelt szintű vagy versenycsoportban mindkét sportágban hamar összejöhet.
Források: Steinberg N. és mtsai – Prevalence and physical features associated with tendon, bone, and joint pain in young artistic, acrobatic, and rhythmic female gymnasts, Physical Therapy in Sport, 2025, 74: 39–50 (ellenőrizve 2026-10-24), https://cris.haifa.ac.il/en/publications/prevalence-and-physical-features-associated-with-tendon-bone-and-/; NHS – Joint hypermobility, https://www.nhs.uk/conditions/joint-hypermobility/; LaPrade és mtsai – AOSSM Early Sport Specialization Consensus Statement, 2016, https://ncaaorg.s3.amazonaws.com/ssi/injury_prev/SSI_AOSSMEarlySportSpecializationConsensusStatement.pdf
Ellenőrzőlista: 8 kérdés a próbaedzés előtt
- Hány gyerek van egy csoportban, és hány edző?
- Mennyi a havidíj, és mit tartalmaz?
- Kell-e saját felszerelés az első hónapokban, és ha igen, mi?
- Van hobbi- vagy szabadidős csoport, vagy csak versenycsoport?
- Hogyan nő az edzésszám, ha a gyerek versenycsoportba kerül?
- Mennyi idő jut erősítésre, és mennyi nyújtásra?
- Megnézhetik-e a szülők az edzést, legalább időnként?
- Kihez lehet fordulni, ha a gyereknek fáj valamije, vagy ha valami gond van?
A válaszok közben a vészjelekre is figyelj: ha egy edző a fájdalmat elbagatellizálja, ha a nyújtást erőltetik, amíg a gyerek sír, vagy ha a szülőket teljesen kizárják az edzésekről, az mindkét sportágban rossz jel.
Amit a kutatás nem mond
Nem mondja, hogy a szertorna veszélyes
A 69,7 százalékos arány bármilyen fájdalmat jelent egyetlen időpontban, nem súlyos sérülést. A vizsgálat izraeli, rendszeresen edző lányokon készült, nem kezdő vagy hobbiszinten tornázó óvodásokon. A szertornászok nagyobb ín- és csontfájdalom-aránya nem jelenti azt, hogy egy heti kétszer tornázó kisgyereknek ugyanez a kockázata.
Nem mondja, hogy a ritmikus gimnasztika ártalmatlan
A 69,7 százalék az összes vizsgált tornászlányra vonatkozik; a ritmikus gimnasztikát végzők külön arányát a vizsgálat összefoglalója nem közli, csak azt, hogy bizonyos fájdalomtípusoknál kisebb volt a kockázatuk. A vizsgálatból az sem derül ki, hogyan alakul a hát és a csípő terhelése hosszú távon.
Nem ad optimális kezdési életkort
A 3,5–4 éves kezdés a klubok gyakorlata, nem kutatási eredmény. A FIG szakaszai edzésszervezési ajánlások, nem orvosi határok.
Fiúkról nem szól
Az idézett vizsgálat csak lányokat vizsgált, a fiú szertornászok terheléséről nem mond semmit.
Gyakori kérdések
Mi a különbség a szertorna és a ritmikus gimnasztika között?
A szertornában a gyerek szereken dolgozik: a lányok ugráson, felemás korláton, gerendán és talajon, a fiúk hat szeren. A ritmikus gimnasztikában nincsenek nagy szerek, a tornász kéziszerrel – kötéllel, karikával, labdával, buzogánnyal vagy szalaggal – mutat be gyakorlatot zenére, egy 13 × 13 méteres szőnyegen. A szertornában az erő és a repülőelemek, a ritmikus gimnasztikában a hajlékonyság, a tánc és a kéziszer kezelése kerül előtérbe.
Versenyezhet fiú ritmikus gimnasztikában?
A nemzetközi szövetség, a FIG rendszerében a ritmikus gimnasztika női szakág, az olimpián is csak nők indulnak. Férfi ritmikus gimnasztika létezik néhány országban, például Japánban, de a FIG versenyprogramjában nem szerepel. Hogy egy klub edzésre fogad-e kisfiút, az klubonként eltér, érdemes megkérdezni. Ha egy fiút a zene és a mozgás vonz, a szertornát, az akrobatikus tornát vagy a táncot is érdemes kipróbálni.
Hány évesen lehet elkezdeni a szertornát vagy a ritmikus gimnasztikát?
A klubok mindkét sportágban jellemzően már óvodás kortól fogadnak gyerekeket, a ritmikus gimnasztikában sok helyen 3,5–4 éves kortól. A FIG korosztályos programja a lányoknál 6–7 éves korra teszi a szertorna alapozó szakaszát. Arra, hogy mi az ideális kezdési életkor, a kutatások nem adnak választ, és a klubok gyakorlata is eltérő.
Melyik a veszélyesebb, a szertorna vagy a ritmikus gimnasztika?
Egy 2025-ös izraeli vizsgálatban, amelyben 274, 9–16 éves tornászlány vett részt, a szertornászoknál gyakoribb volt az ín- és csontfájdalom, mint a ritmikus gimnasztikát végzőknél. Ugyanebben a vizsgálatban a nagyobb mozgásterjedelem az ízületi fájdalommal járt együtt, ezért a ritmikus gimnasztikában a hajlékonyság mellett az erősítésre is figyelni kell. Egyik sportág sem eleve veszélyes; többet számít az edzésmennyiség, az edzés minősége és az, hogy komolyan veszik-e a gyerek fájdalmát.
Mennyibe kerül a szertorna és a ritmikus gimnasztika?
Kezdőként a két sportág havidíja hasonló: az általunk talált budapesti árak szerint heti kétszeri edzéssel nagyjából 19 500 és 21 100 forint között van. A ritmikus gimnasztikában a kéziszerek, a szertornában haladó szinten a tenyérvédő jelent plusz kiadást. Versenyszinten mindkettőnél nő a költség: több edzés, versenydressz, nevezési díj és utazás.
Amit már ma megtehetsz
Kérdezd meg a gyereket, mi tetszik neki jobban: a gerenda, a korlát és a „repülés”, vagy a zene, a tánc és a szalag. Utána keress a környéketeken egy szertornás és egy ritmikus gimnasztikai csoportot, és kérj mindkettőn egy próbaedzést. Az ellenőrzőlista első két kérdését már telefonon is fel tudod tenni. A végső döntést hagyd a gyerekre: amelyik edzésről mosolyogva jön ki, az a jó irány.
